ストレスのツボ：2024年5月7日｜たきもと鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-07 10:20:22.0

ストレスのツボ: ストレスや疲労、不眠などに効果的とされるツボがいくつかあります。以下にいくつかのツボを紹介しますが、個々の体質や症状によって効果が異なる場合がありますので、ご自身の体調や好みに合わせて試してみてください。

1. 太谿（たいけい）：親指と人差し指の間の谷間にあるツボで、ストレスや頭痛、目の疲れに効果があります。軽く押すかマッサージすることで緊張を和らげることができます。

2. 百会（ひゃくえ）：頭皮のてっぺんにあるツボで、ストレスや不眠、頭痛に効果があります。指の腹で軽く押すか円を描くようにマッサージするとリラックス効果が期待できます。

3. 大椎（たいつい）：首の付け根にあるツボで、ストレスや肩こり、頭痛に効果があります。指や親指を使って軽く押すか、円を描くようにマッサージすると緊張がほぐれます。

4. 内関（ないかん）：足首の内側にあるツボで、不眠や緊張、ストレスに効果があります。指や親指を使って軽く押すか、円を描くようにマッサージすることでリラックス効果が得られます。

これらのツボを押したりマッサージしたりすることで、心身のリラックスや疲労回復が促進されることがあります。しかし、あくまで個人差がありますので、適度な力加減で試してみてください。

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