トリガーポイントとは：2024年5月10日｜たきもと鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-10 12:08:28.0

トリガーポイントとは: トリガーポイントは、筋肉や筋膜内に存在する、特定の点や領域であり、通常よりも敏感で圧痛がある場所です。これらのポイントは、触れられると痛みや違和感を引き起こすだけでなく、周囲の筋肉にも痛みや緊張を及ぼすことがあります。

トリガーポイントは、慢性的な姿勢の問題、過度の筋肉の使用、外傷、ストレス、あるいは身体的な不均衡などによって引き起こされることがあります。また、筋肉の収縮や緊張が長期間続くことで、トリガーポイントが発生しやすくなることもあります。

これらのポイントは、硬直化や痛み、筋肉の制限された動きなどの症状を引き起こす可能性があります。そのため、トリガーポイントは身体の不快感や痛みの原因として広く認識されています。

トリガーポイントを管理する方法には、マッサージ、ストレッチ、筋膜リリース、ストレングスニング、またはその他の理学療法の手法があります。これらの方法を使用することで、トリガーポイントが引き起こす不快感や痛みを軽減し、筋肉のバランスを回復させることができます。

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