タキモトシンキュウセイコツイン
- リラク
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- エステ
- 岡山県倉敷市玉島乙島６８７５－１２
- 人気NO.1猫背・骨盤矯正2,400円 美容鍼3,300円 新倉敷駅から車で10分
たきもと鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 12:36:59.0
- スポーツで疲れが取れない子どものための回復習慣
- ジュニアアスリートの中には、毎日の練習や試合で体が疲れているのに、疲労がなかなか取れない子がいます。
成長期の子どもは筋肉や関節がまだ未発達で、疲労がたまりやすく、ケガのリスクも高まります。
疲労回復の基本は血流を促すことです。運動後には軽いストレッチやウォーキングで体をほぐす「クールダウン」を取り入れ、筋肉にたまった老廃物を流します。また、入浴で体を温めると血流が改善され、筋肉の回復が早まります。
栄養も重要です。運動後30分以内に、たんぱく質と炭水化物をバランスよく摂ると、筋肉の修復やエネルギー補充がスムーズになります。水分補給も忘れずに行いましょう。
さらに、十分な睡眠は成長ホルモンの分泌を促し、筋肉や骨の回復に欠かせません。子どもにとって1日のリズムを整え、寝る前のスマホやゲームを控える習慣も大切です。
これらの習慣を継続することで、疲労がたまりにくく、ケガ予防にもつながります。
成長期の子どもが元気にスポーツを続けられるよう、日々の回復習慣をサポートしてあげましょう。
keywords
倉敷、玉島、乙島、浅口市、岡山、水島、柏島、阿賀崎、中央町、黒崎、長尾、富田、沙美、新倉敷、爪崎、水玉、産業道路、美容鍼、美容針、はり、ハリ、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、小顔矯正、小顔、猫背矯正、猫背、ラジオ波、五十肩、マタニティ、腰痛、肩凝り、首凝り、頭痛整体、ギックリ腰、スマホ首、痩身整体、ダイエット、猫背矯正、反り腰、O脚、X脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、むくみ、リンパ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩こり、首こり、マッサージ、ストレッチ、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ピラティス、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、小顔整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、リハビリ、整骨治療、むち打ち、骨折治療、リラクゼーション
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 日常のトラブルでの悩みにお悩みの方に(カウンセリング) 0円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（41）
- 2025年10月分（62）
- 2025年9月分（42）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（33）
- 2025年6月分（54）
- 2025年5月分（57）
- 2025年4月分（62）
- 2025年3月分（57）
- 2025年2月分（52）
- 2025年1月分（55）
- 2024年12月分（56）
- 2024年11月分（57）
- 2024年10月分（65）
- 2024年9月分（58）
- 2024年8月分（55）
- 2024年7月分（65）
- 2024年6月分（58）
- 2024年5月分（66）
- 2024年4月分（60）
- 2024年3月分（58）
- 2024年2月分（56）
- 2024年1月分（57）
- 2023年12月分（59）
- 2023年11月分（106）
- 2023年10月分（3）
もっと見る
たきもと鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,400 人気No.1《姿勢・歪み》骨盤矯正or猫背矯正 3,000円→2,400円（20%OFF）
|
|
新 規 |
¥3,300 《美容鍼初めての方》美容鍼30本4,000→3,300円（15%OFF）
|
|
新 規 |
¥4,100 【先行お試し】全身調整◇オーダーメイド施術4,800円→4,100円（15％OFF）
|
|
新 規 |
¥3,300 《全身調整》オーダーメイド施術 3,900円→3,300円（15%OFF）
|
|
新 規 |
¥6,000 《美容人気No.1》美容鍼60本お顔の悩み改善！7,200円→¥6,000円（16%OFF）
|
|
新 規 |
¥5,500 《美容人気No.2》美容鍼30本+小顔矯正7,600円→5,500円（28%OFF）
|
