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フィットベレーザ(Fit Beleza)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-08 20:58:10.0
- ~ストレッチ~
- ~ストレッチ~
皆さんこんにちは
以前、ストレッチとマッサージの違いについてお伝えしましたが本日はストレッチにフォーカスしてお伝えさせて頂きます。
ストレッチの効果は色々とあり、その中の効果の一つにリラックス効果も期待できます。
が、身体が硬い方が自分一人で行うとリラックス処ではなく息を止めて、歯を食いしばって行っている方をたくさんみてきました(笑
その方のストレッチを行う上での優先順位が明確にありその上でそのようなストレッチなら問題はないですが、そうでない限り身体を痛めてしまう可能性がありますのでお気をつけください。
ベレーザではペアストレッチはもちろんのことご自身で行えるセルフストレッチもお伝えさせて頂いておりますのでお気軽にお越しください。
【営業時間】
10:00~23:00
【住所】
〒251-0047
神奈川県藤沢市辻堂1ー1ー11
【TEL】
0466-53-8784
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