2023年11月のブログ｜フィットベレーザ(Fit Beleza)

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フィットベレーザ(Fit Beleza)のブログ

2023年11月のブログ一覧

21件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-11-30 14:42:25.0

投稿者：

仁

～筋トレを国が推奨～

～筋トレを国が推奨～皆さんこんにちは。トレーナーの仁です。国が筋トレを推奨しトレンド入りした事はご存知ですか？11月27日、厚生労働省が国民の健康作りの為に推奨される身体活動…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-29 13:36:29.0

投稿者：

仁

～睡眠と美容の関係～

～睡眠と美容の関係～皆さんこんにちは。トレーナーの仁です。本日は「睡眠」についてお伝え致します。睡眠は食欲、ダイエット、疲労、そして美容と何についても切り離せない関係であ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-27 15:05:26.0

投稿者：

仁

～今の時期から実践～

～今の時期から実践～皆さんこんにちは。　トレーナーの仁です。今日は昨日と比べると陽が出て過ごしやすいですね。これから年末年始にかけて一段と寒さが増して厚着になりボディライ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-25 11:52:46.0

投稿者：

仁

～免疫力を高めよう～

～免疫力を高めよう～皆さんこんにちは、トレーナーの仁です。昨日と一転して今日はすごい寒いですね。インフルエンザ・コロナ・胃腸炎と感染拡大しているので皆さん気を付けてくださ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-21 17:35:22.0

投稿者：

仁

～授乳中は勝手に痩せる？～

～授乳中は勝手に痩せる？～こんにちは！トレーナーの仁です。最近、カウンセリングに来て頂いたお客様から、こんな事をお聞きしきました。Aさんは、「産後は勝手に痩せるから何もし…続きを見る
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投稿日：

2023-11-20 14:58:49.0

投稿者：

仁

～カウンセリングの流れ～

～カウンセリングの流れ～皆さんこんにちは　トレーナーの仁です。いつもブログをご覧頂きありがとうございます。本日はカウンセリングの流れについてお伝え致します。初対面ってとて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-17 11:32:44.0

投稿者：

仁

～水分摂取量は足りてますか？～

～水分摂取量は足りてますか？～こんにちは！トレーナーの仁です。今日は朝から大雨ですね、それに、ここ最近は毎週金曜日、雨が続いているように感じます。ところで、本日は水分摂取…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-16 14:36:44.0

投稿者：

仁

～玄米と白米だと玄米の方が痩せる？～

～玄米と白米だと玄米の方が痩せる？～皆さんこんにちは、トレーナーの仁です今日は玄米と白米を比較すると玄米の方が痩せる！と、思っている方が多いように感じるので、実際にはどう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-14 12:49:58.0

投稿者：

仁

～肩こり解消にもトレーニング～

～肩こり解消にもトレーニング～皆さんこんにちは　トレーナーの仁です。お客様とお話ししていると本当に多くの方が肩こりについて悩まれているとお聞きします。肩こり改善には色々な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-13 11:44:12.0

投稿者：

仁

～ストレス太りのメカニズム～

～ストレス太りのメカニズム～皆さんこんにちは今日は最高気温15℃程なので流石に半袖の方はいらっしゃいませんねさて本日はストレス太りのメカニズムについてお伝えしていきます。ス…続きを見る