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ビューティー
投稿日：2024-01-22 14:33:44.0
- ～珈琲のメリット～
- ～珈琲のメリット～
皆さんこんにちは。トレーナーの仁です。
今日は珈琲のメリットをお伝えしたいと思います。
前回の記事ではカフェイン依存についてお伝えしましたが、
カフェインは決して悪いものではないということを改めてお伝えします。
まず一つ目は、糖尿病のリスク軽減されるという結果があります。
1日1～3杯（珈琲カップ）飲むことで糖尿病のリスクが42%減少
ただ砂糖を入れて飲まずにブラックで飲みましょう。
寿命に関しても1日1～3杯病気による死亡リスクが減少
痛風に関してはカフェインレスであっても効果があるようです。
便秘改善に関しては珈琲を飲んで10～15分後に腸が活性化されることで効果が期待できます。
又、肝硬変、肝臓癌のリスクも減少される効果も期待できます。
珈琲が好きな方はメリットもありますが同様にデメリットもありますのでうまく摂取するように心掛けましょう。
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