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アルタス(ALTUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-18 11:54:07.0
- 疲労感と前頭葉の関係
- こんにちは
ストレッチ専門店ALTUSです。
疲労の正体は細胞が酸化し、自律神経のバランスが乱れ、活動能力の低下が見られることです。
自律神経の中枢は脳の視床下部と呼ばれる部位。
酸化による障害を受けるのは、その周辺にある神経細胞になります。
一方、「疲れた」という感覚を感じるのは、脳の別の部位で思考や感情をコントロールしたりさまざまな情報処理を行う前頭葉になります。
免疫細胞が酸化された細胞を感知し、サイトカインを介して前頭葉に情報が伝えられることで、人は初めて疲れを自覚します。
"疲労”は活動能力の低下、これに対して"疲労感”は疲労が存在することを自覚する感覚です。
嬉しい、楽しい、やりがいがある、と前頭葉（前頭前野）が感じると疲労感をマスキングしてしまいます。
気持ちだけで頑張ってしまうタイプの人は要注意です。
自分が気づかないうちに、活勤能力がどんどん低下してしまう恐れがあります。
「動物が疲れたら休むように、人間も疲れの感覚が出たときは素直にそれに従うことが重要です」
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