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アルタス(ALTUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-21 20:04:15.0
- 40℃の入浴20分で健康を保つ
- こんにちは
ストレッチ専門店ALTUSです。
身体にはストレスでダメージを受けると、そこからリカバリーする回復力があります。
ヒートショックプロテイン（HSP）は、細胞内でストレスに対抗するためのタンパク質です。
主に高温や低温、酸化、炎症などのストレスがかかった際に産生され、細胞内で他のタンパク質を保護し、正常な機能を維持する役割を果たします。
これにより、細胞が異常な状態になることを防ぎ、健康を保つ働きがあります。
HSPは疾患や老化、さらには運動時の身体への影響についても関与している可能性が研究で示唆さています。
細胞レベルから健康状態を保つHSPが増えると健康上の利点がいくつか期待されます。
例えば、老化の防止や免疫力の向上、細胞の機能を維持向上、ストレス耐性の向上などです。
そのHSPは40℃のお湯に20分全身入浴することで増やすことができます。
HSPの増加は細胞や身体全体の健康を促進し、様々なストレスや疾患に対する防御メカニズムを強化することが期待されますのでぜひ今日から40℃のお湯に20分全身入浴してみてください。
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