いけのうええきまえしんきゅうせいこついん
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池ノ上駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-29 14:31:17.0
- 旬を食べる意味 ～四季が教えてくれる体への贈り物～
「旬の食べ物を食べよう！」
昔からよく聞く言葉ですが、これにはきちんと理由があります。
旬の食材には、その時期に体が必要とする栄養が、自然の力でたっぷり詰まっているからです。
春は、冬のあいだに溜め込んだものをリセットする季節。
山菜や菜の花など、少し苦味のある春野菜たちが体を目覚めさせ、巡りを整えてくれます。
気持ちも一緒に、ふわっと軽くなるようです。
夏は、暑さに負けないためのエネルギー補給が必要な季節。
トマトやきゅうり、スイカなどの瑞々しい食材が自然に実り、体を内側からひんやりと癒してくれます。
夏バテ防止にもぴったりですね。
秋は、実りを楽しむ季節。
栗やさつまいも、新米など、ほっこりする食材たちが豊富に揃います。
体にエネルギーをたくわえ、寒い冬への準備を始める時期です。
冬は、体を温める力を持った食材が旬を迎えます。
大根、白菜、ネギ、ごぼう…。
これらが体を芯から温め、免疫力もぐっと高めてくれます。
寒い季節に欠かせないパートナーですね。
こうしてみると、旬の食材たちはまるで自然からの応援メッセージ。
「今、これが必要だよ」って、そっと教えてくれているみたいです。
池ノ上の街にも、小さな八百屋さんやカフェで季節の食材を見つけることができます。
いつもの買い物や食事の中に、ちょっとだけ旬を意識してみませんか？
自然に沿った暮らしは、無理なく、楽しく、体と心を整えてくれます。
旬を味方にして、今日も元気にいきましょう！
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