いけのうええきまえしんきゅうせいこついん
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池ノ上駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-12 22:09:56.0
- 梅雨に乱れる自律神経～なぜ不調が出やすくなるのか～
- 池ノ上の街がしっとりとした雨に包まれるこの季節。
「なんとなく気分が重い」「体がずっとだるい」そんな声を、来院される方からよく耳にします。
この“なんとなくの不調”、実は自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
では、なぜ梅雨に自律神経が乱れやすくなるのでしょうか？
主な理由は3つあります。
1. 気圧の変化
梅雨は低気圧の日が多く、体が気圧の変化に対応しようと緊張します。
血流やホルモンバランスが乱れ、頭痛や疲労感、めまいが出やすくなるのです。
2. 湿気と体の冷え
湿度が高いと体内の熱や水分がうまく外に逃げず、体が重だるく感じやすくなります。
お腹の冷えやむくみ、消化不良などもこの時期特有の症状です。
3. 気分の落ち込みと生活リズムの乱れ
雨の日が続くと気分が晴れにくく、外出も減りがちになります。
光を浴びる機会が減ることで、自律神経のバランスが崩れやすくなるのです。
これらが重なることで、心も体も「調子が出ない」状態に。
そんなときこそ、「体からのサイン」に耳を傾けることが大切です。
次回は、東洋医学の考え方と鍼灸を通じた“梅雨の整え方”についてご紹介します。
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