新御徒町接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-10 09:39:19.0
- 体が冷える場所は人によって違う？！
- 皆さんは体の冷える場所と対策についてお話しようと思います(o^―^o)
～あなたはどのタイプ？～
気温が下がってくると「冷える～」って感じの場所、人によって結構違いますよね、、。
実はそれ、体のめぐり方（血流）や筋肉の使い方に関係しているんです！
【手先・足先が冷えるタイプ】
→一番多いのがこのタイプ
・運動不足
・猫背や巻き肩
・長時間のデスクワーク
などで血流うの流れが悪くなり、末端まで温かい血が届きにくくなります。
◎対策
・手足を“ぐーぱー運動”で動かす
・ふくらはぎのマッサージ
・足首を回すストレッチ
【お腹まわりが冷えるタイプ】
→女性に多いタイプ！
内臓の働きが低下しているサインでもあります。
特に、冷たい飲み物や薄着が原因になっていることも(´；ω；`)
◎対策
・お腹を冷やさないようにインナーで調節
・白湯や常温の飲み物に変える
【背中・腰回りが冷えるタイプ】
→ストレスや自律神経の乱れが関係していることも！
肩に力が入りやすい人は、背中の筋肉をこわばりやすいんです。
◎対策
・深呼吸を意識する
・肩甲骨まわりを動かす
冷えの感じ方は人それぞれ☆
自分の「冷えやすい場所」を知って、早めにケアするのが一番の予防です。
寒くなってきたこの季節、体をポカポカに保って元気に過ごしましょう♪
予約、ご質問などお問い合わせはLINE、Instagram でお気軽にご相談ください！！
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新御徒町接骨院
住所：東京都台東区鳥越1-24-11
プラティーク鳥越1F
新御徒町駅から徒歩7分/浅草橋駅から徒歩10分/蔵前駅から徒歩9分
TEL：03-5829-5910
営業時間
平日 午前 10：00～13：00
午後 15：00～20：30
土.祝 午前 10：00～13：00
午後 15：00～17 : 00
(休憩時間13：00～15：00)
休診日：日曜
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