新御徒町接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-12 09:50:25.0
- 家事の合間にできるセルフケア
- 毎日の家事って、気づけばずっと動いてますよね。
洗濯、料理、掃除、、と休み暇もなくて、気づけば肩も腰もパンパン。
そんなママさんにおすすめなのが、「すき間時間ストレッチ！」
例えば
・食器を洗いながら肩をゆっくり回す
・掃除機をかける前に深呼吸＋前屈で背中を伸ばす☆
・食器を干すときは、つま先立ちでふくらはぎを刺激
こうした小さなケアを重ねるだけでも、
「なんだか最近、体が軽くなったかも」と感じる方が多いです。
頑張りすぎず、“できるときにできる分だけ”が続けるコツ！
もしそれで疲れが取れないときや、
腰や肩の痛みが強いときは無理せず、新御徒町接骨院で身体を整えましょう(#^^#)
専門的なケアを受けることで、体がリセットされ、
次の日からまた家事が少し楽に感じられるはず！
予約、ご質問などお問い合わせはLINE、Instagram でお気軽にご相談ください！！
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新御徒町接骨院
住所：東京都台東区鳥越1-24-11
プラティーク鳥越1F
新御徒町駅から徒歩7分/浅草橋駅から徒歩10分/蔵前駅から徒歩9分
TEL：03-5829-5910
営業時間
平日 午前 10：00～13：00
午後 15：00～20：30
土.祝 午前 10：00～13：00
午後 15：00～17 : 00
(休憩時間13：00～15：00)
休診日：日曜
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