新御徒町接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-22 09:50:28.0
- “体がだるい日は○○が低下してるサイン”
- 最近「なんだか体がだるい」「疲れが抜けない、、」って声が多いです。
実はこれ、ただの疲れだけではなくて“自律神経の乱れのサイン”のことが多いんです(._.)
今日はそんな知っておくとちょっと得する豆知識を紹介します♪
【豆知識1】
◎自律神経は“寒暖差に”弱い
１１月は寒い日・暖かい日が交互に来ますよね。
子の寒暖差で身体がついていかなくなると、
・だるさ
・頭痛
・肩こり
・むくみ
が一気に出やすいんです。
特にママさんは外に出ている時間が長いので影響を受けやすいです。
【豆知識2】
◎“足の冷えは”自律神経の乱れの初期サイン
実は、体の中で一番先に冷えるのは足先。
ここが冷えると、
・血流が一気に落ちる
・むくみやすくなる
・夜だるくて眠れない
という流れに(´；ω；`)
「なんか最近足が冷たい」っていう日は体がSOS出している証拠。
【豆知識3】
自律神経は“ゆっくり伸ばす動き”が大好物
肩をぐるぐる回すより、ゆっくり首を伸ばしたり、胸を開くストレッチのほうが自律神経が落ち着きやすいって言われております☆彡
POINT↓
・早くやらない
・呼吸を止めない
この2つだけで効果が全然違う！
【まとめ】
今日は“自律神経”に関するちょっとだけ得する豆知識でした☆彡
寒暖差で乱れやすい季節だからこそ、
・ゆっくり伸ばすケア
・足の冷え対策
を意識してみてみてください(#^^#)
無理する前に新御徒町接骨院にご来院ください！
予約、ご質問などお問い合わせはLINE、Instagram でお気軽にご相談ください！！
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新御徒町接骨院
住所：東京都台東区鳥越1-24-11
プラティーク鳥越1F
新御徒町駅から徒歩7分/浅草橋駅から徒歩10分/蔵前駅から徒歩9分
TEL：03-5829-5910
営業時間
平日 午前 10：00～13：00
午後 15：00～20：30
土.祝 午前 10：00～13：00
午後 15：00～17 : 00
(休憩時間13：00～15：00)
休診日：日曜
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