猫背矯正でモテ姿勢：2024年3月27日｜はち接骨院板宿院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-03-27 19:20:40.0

猫背矯正でモテ姿勢: 今回は猫背についてお話しします。

突然ですが皆さんは自分は猫背だと思いますか？

自分は違うと思っていても猫背姿勢になってる人が多いです。

猫背は首・背中・腰の痛み、頭痛や顎関節症の原因の他、ポッコリお腹や便秘、疲れやすさなど様々な不調の原因にもなります。

その猫背ですが。。。

猫背は背筋を鍛えるとよくなる！

このような話を、最近でも聞きますが本当でしょうか？？？

ちなみに猫背で座っている子どもや大人に

「猫背になっているからまっすぐ座りなよ」と声をかけると、その時は“ピ～ンっ！”と背筋は伸びて猫背が良くなります。

でも、しばらくすると…

また、猫背に戻る

なんて経験、少なからず皆さんにあるのではないでしょうか？？

患者さんでも

「僕、背筋力200ｋｇくらいあります！でも猫背だねって言われるし腰痛なんです」

「わたし～猫背だし、おまけに腰痛もあるの！腹筋と背筋を鍛えると良いってお医者さんに言われて、スポーツジムで腹筋も背筋も鍛えています！でもね腰痛も猫背も治らない
…なんで？」

なんていう人は世の中、たくさんいます。

筋力もあるのに何で猫背とか痛みが治らないのでしょう？？

意識的に良い姿勢にしようとしても長続きしないのは、いわゆる【背筋】を使ってよい姿勢になっていますが、
この【意識して動かす筋肉】は、『持久力』がありません…。

この意識して動かす筋肉は、いわゆる皆さんが筋トレをして鍛える筋肉です。腹筋や背筋のトレーニングもこの部類です。

腹筋も背筋も、どれだけ頑張って鍛えても持久力がないので、良い姿勢で長時間座ることは困難です！

というか、無理やり作った良い姿勢で座っていると、首・背中・腰の痛みが必ず出ますし、ヘルニアのなる可能性もあります。

なので、ほんとうによい姿勢で座るには【無意識に働く】で『持久力がある筋肉』がちゃんと働き強くなければなりません。

良い姿勢で長く座れるカギはここにあります！

はち接骨院　須磨板宿巻き爪センター
住所：神戸市須磨区大黒町2-2-13-1F
電話番号：078-735-4188
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