リエットストレッチ オオガキテン
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リエットストレッチ 大垣店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 12:37:40.0
- 少しずつが大切
- こんにちは！リエットストレッチです(^^)
一気に寒くなり冬が近づいてきましたね！
私は夏生まれですが、秋から冬にかけてが一番好きな季節です(笑)
さて季節の変わり目で疲れやすくなったり、寒くてなかなか起きるのも億劫で動きたくなくなったり
また、夏に比べて食欲が増して胃腸の不調が起きたりと、いろんな身体の不調が起きやすい時期です！！
その不調そのまま放置せず、一度生活習慣を見直してみてください！！
しっかり睡眠とれてますか？偏った食生活してませんか？運動習慣身についてますか？
この3つだけでも意識してみて、より良いライフスタイルを送っていきましょう(^^)
いきなりキツイ運動やダイエットをするとかではなく×
自分が少しずつ継続できることから始めてみましょう♪
結果や効果が出てくるのは人それぞれ違いますが、大体3カ月程度はかかると言われています。
ちょっとずつの積み重ねが、後々身体に響いてきます！自分の身体のことは自分にしかわからないからこそ、自分と一度向き合ってみませんか？
何からして良いかわからない自分一人では継続は難しい方はパーソナルで一度プロに
お任せしてみましょう(^^)/
客観視してもらうことで遠回りせず、自分の身体と向き合えると思います！
当店ではパーソナルでマシンピラティス、トレーニング、ストレッチが受けれます！
気になることはプロのトレーナーに相談できますよ♪
是非一度ご相談ください！ご予約お待ちしております(^^♪
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