リエットストレッチ オオガキテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 岐阜県大垣市郭町２丁目14
- サービス券◎下記の場合発行可能 名鉄協商 大垣くるわまち第2 大垣くるわまち第3
リエットストレッチ 大垣店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 12:14:08.0
- 運動量を増やしてぽかぽか体温に！
こんにちは！リエットストレッチ大垣店です!(^^)!
最近は冷え込んだり暖かったりと、日中も気温が日ごとに大きく異なる時期で体調を崩しやすくなってますよね。
風邪も、インフルエンザもコロナも流行りに流行って大変な市井になっています。
乾燥も強くなっていくので、どんどんと体調を崩しやすくなる環境が強まっていってますね。
なるべく風邪にかからないようにするために必要なことは、手洗いうがい、消毒、バランスの良い食事、睡眠、そして適度な運動です。
人間の平均体温はおおよそ36.8度とされています。これを基本値としてみると、ここから体温が一度下がると、免疫力は30%以上低下するとされています。また、基礎代謝もそれに伴い鈍くなり、細胞の働きも同様に鈍くなると言われています。
体温が下がる、低いことで体の免疫機能も低下し、風邪などにかかりやすくなるわけですね。
この体温の低下を防ぐ方法の中で、持続力が高いのが運動です。
筋トレをすることで筋力量を増やし、代謝を上げることで体が熱を保持しやすく、温かい血流が全身に流れやすくなります。
ウォーキングやジョギングなども、第二の心臓ともいわれるほどに重要なふくらはぎを存分に活用できる運動法で、全身を温めることができます。
これからどんどんと寒くなっていきますが、寒さに負けない体を作りつつ、運動後は速やかに汗を流し、清潔な身体を維持して健康に過ごしましょう！
また、寒くなってくると身体が固まりやすくなるので、運動前、運動後のストレッチは入念に、回数と時間を増やして行うようにしましょう！
＃岐阜 #羽島 #おちょぼ稲荷 #茜部 #養老 #クーデター岐阜 #あくあととぎふ #岐阜駅 #岐阜高島屋 #梅林公園 #岐阜女子 #岐阜シティータワー43 #岐阜城 #岐阜ゴルフ #各務原 #各務原カントリー倶楽部 #岐阜カンツリー倶楽部 #やまがたゴルフ倶楽部美山コース #長良川カントリー #岐阜ストレッチ #岐阜肩こり #岐阜腰痛 #伊吹の滝 #岐阜マッサージ #岐阜整体 #岐阜メモリアルセンター #岐阜公園 #ストレッチ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【11月で終了】オーダーメイドストレッチで身体の不調を改善 初回90分¥3,500
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-15
-
●2025-11-14
-
●2025-11-13
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（19）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
もっと見る
リエットストレッチ 大垣店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【11月で終了】オーダーメイドストレッチで身体の不調を改善 初回90分¥3,500
|
|
新 規 |
¥2,500 【平日来店限定】身体の悩みを相談してストレッチで改善 初回60分¥2,500
|
|
新 規 |
¥3,500 ★マシンピラティス★女性限定【ピラティス30分＋ストレッチ30分】姿勢改善
|
|
新 規 |
¥3,500 ★マシンピラティス★女性限定【ピラティス30分＋ストレッチ30分】肩こり改善
|
|
新 規 |
¥3,500 ★マシンピラティス★女性限定【ピラティス30分＋ストレッチ30分】腰痛改善
|
|
新 規 |
¥3,500 ★マシンピラティス★【女性限定】女性トレーナー担当 初回60分¥3500
|
