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ウェビリア池袋店のブログ

ビューティーのブログ一覧

53件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-21 08:55:54.0

投稿者：

パティコ池袋店

疲労と食事

なんか疲れが取れない。そんな時ありますよね。食事も疲れに影響してます。栄養のバランスがしっかりした食事は、疲れを軽減するには最適です。体のエネルギーとなる「炭水化物・脂質…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-16 20:03:38.0

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パティコ池袋店

UV対策ピース塗ってご存じですか？

紫外線が強くなってくるのは5月～というのは、皆さん、よくご存じだと思います。つい最近も、夏日というNEWSもあったばかり。今年の夏はどんな対策が必要なのかしら？紫外線量関わら…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-11 08:30:32.0

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パティコ池袋店

食欲が止まらない、、

お腹がいっぱいになるはずの量を食べたのに食欲が止まらない、ということはありませんか？食欲が止まらない主な原因は、主にストレスや月経前、睡眠不足です。食欲が止まらないからと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-10 09:05:57.0

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パティコ池袋店

天気がいい日の運動

今日も朝から天気がいい！そんな日は外でウォーキングなど身体を動かすのもいいと思います。ウォーキングでダイエット効果を得るためには、1日5～10km、20分以上（可能ならば30～60分…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 10:25:17.0

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パティコ池袋店

５月８日

５月８日は小鉢の日です。いつもの食卓に小鉢のおかずをプラスすることにより、和食の理想である「一汁三菜」で、栄養のバランスをとってもらうのが目的で作られたそうです。体に必要…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-01 10:29:04.0

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パティコ池袋店

こんな日は、モミモミ

今日から5月スタートですね。通勤電車内は、お仕事の方、ご旅行中の方、お休みの方がMIX状態。ここ数日、暖かいというよりは、蒸し暑いと感じた方も多かったのでは？今日も、シトシト…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-27 11:51:28.0

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パティコ池袋店

肌の水分量

同じ紫外線を浴びても、肌が焼けてしまう方と、焼けにくい方の違いはなんでしょう？その違いは、肌の水分量が関係しています。肌の水分量が少ないと肌を護るバリア機能が低下してしま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 11:11:15.0

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パティコ池袋店

ヨーグルト

善玉菌を含む食品の中でも、比較的手に入りやすく気軽にはじめられるのが、ヨーグルトです。ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は、生きたまま腸に届くことで、人体に良い影響…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-24 12:35:19.0

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パティコ池袋店

幸せホルモン 3

幸せホルモン3つ目はドーパミンです。ドーパミンの分泌が活性化されると、学習能力や仕事能率のアップが期待できます。ほかにも、達成感、快感、喜び、感動などももたらします。ドー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-23 11:12:43.0

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パティコ池袋店

幸せホルモン　2

幸せホルモン２つ目は、オキシトシンです。もともとオキシトシンは「出産・育児の際に分泌されるホルモン」として知られていました。オキシトシンには、幸福感を与える、社交性を高め…続きを見る