亀貝わかば整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 09:47:44.0
- 髪のパサつきは、栄養不足や過度なダイエットが原因
髪のパサつきは、栄養不足や過度なダイエットが原因
髪のパサつき、気になりませんか？特にダイエット中に「なんだか髪がゴワゴワしてきた…」って感じたことはありませんか
？
それ、実は栄養不足が原因かもしれません( ;∀;)私たちの髪はタンパク質でできていて、髪の潤いやツヤを保つためには良質なタンパク質や脂質、ビタミンが必要なんです。
特に、過度なダイエットでお肉や脂肪を避けてしまうと、髪の栄養が足りずにパサつきやすくなるんです。
対策としては、鶏肉や卵、ナッツ類、そしてオメガ3脂肪酸が豊富なサーモンなどをバランスよく食べること。
髪が美しいとそれだけで自信がつくので、食事も意識してみましょうね！
しっかり栄養を摂って、髪にツヤを取り戻してあげましょう。(*‘∀‘)
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【亀貝わかば整骨院】
《住所》 新潟県新潟市西区亀貝字前田1424
《営業時間》 月曜～金曜 8：30～12：00/15：00～19：30
土曜 8：30～13：00
《電話番号》 025-260-5566
《定休日》 土曜日午後、日曜日、祝日
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