亀貝わかば整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 14:59:55.0
- 月経前症候群（PMS）に悩む女性
月経前症候群（PMS）に悩む女性
「またこの時期が来た…」と感じる月経前の不調。
体が重く、イライラしたり、涙もろくなったりしませんか？
もしかして、月経前症候群（PMS）って呼ばれる症状かも。。
女性ホルモンのバランスが変わることで心と体に影響が出ますね( ;∀;)
特に、私は甘いものが無性に欲しくなったり、何もないのに急に不安になったり…。
これに振り回されるのって本当につらいです(´っ；ω；)っ
でも、そんな時は自分をいたわる時間を作ることが大事。
出来るだけリラックスすると気持ちが少し楽になることも。
さらに、ビタミンB6が豊富な食材（バナナやナッツ類）を食べるのもおすすめです(*^▽^*)
無理をせず、体と心をゆっくりと整えるケアを見つけて、自分を大切にしましょうね☆
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【亀貝わかば整骨院】
《住所》 新潟県新潟市西区亀貝字前田1424
《営業時間》 月曜～金曜 8：30～12：00/15：00～19：30
土曜 8：30～13：00
《電話番号》 025-260-5566
《定休日》 土曜日午後、日曜日、祝日
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渡辺 美波ワタナベ ミナミ
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