カイミンドライヘッドスパ イザナイ コウチテン
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- 高知県高知市南御座９０番地１ １F 高知蔦屋書店内
- Haulea by RT 高知蔦屋書店 ※蔦屋書店内駐車場あり
イザナイ 高知店(IZANAI)のブログ
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投稿日：2025-11-15 19:40:03.0
- スマホ首に要注意！首コリを悪化させないコツ
- 最近なんだか疲れがとれないなぁ、体がしんどい、寝つきが悪いなどの症状は出ていませんか？それはもしかすると首コリが原因かもしれません。
現代人はスマホやパソコンやゲーム機を使い過ぎる為首に多大な負担がかかっています。
頭の重さはスイカほどもあり支えるだけでも大変です。首の筋肉にとってうつむいた姿勢はまっすぐな状態に比べて3倍の不可がかかっているのです。
○首の筋肉異常が全身不調をもたらす可能性も
うつむき姿勢を続けて酷使すると、筋肉が硬くなり血流が悪くなります。その為酸素が十分に送り込まれなくなり疲労物質である乳酸が蓄積されます。乳酸の溜まった筋肉は内部が酸性となり、コリを生じさせるのです。
首には自律神経の中枢が集中しています。首の筋肉がこると自律神経の働きが鈍くなり、あらゆる部分へ行きわたる副交感神経が通常どうり働かなくなり交感神経のブレーキが利かないような状態になってしまうのです。
・交換神経（ストレス・緊張神経）
・交換神経（リラックス）
○首コリ予防法
・スマホを使う時はなるべく目の高さに掲げる
・首を休ませる
スマホやパソコンを連続15分使用したら、30秒間画面から目を離す
・首を冷やさない(首が冷えると血流が悪くなり筋肉が硬くなる）
首を温める
※ドライヘッドスパは頭・首・肩の緊張をゆるめます。その為、首肩こりにとても効果的です。
心も身体もリラックスできる本格ヘッドスパを是非ご体験下さい。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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【haulea by RT 高知IZANAI店】
高知県高知市南御座９０番地１F haulea by RT
高知蔦屋書店
営業時間 １０：００～２１：００
定休日 年中無休
TEL 088-802-7722
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