ラニ(LANI)のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-27 12:31:22.0
- ヨーグルトはいつ食べる？
突然ですが、ヨーグルトは皆さんいつ召し上がりますか？
朝、食べるという方が多い気がします！
実は夕食後が一番お勧めです。
腸のゴールデンタイム、1日の中でももっとも腸が活性化する時間は
午後22:00～午前2:00の間と言われています。
ヨーグルトの乳酸菌は腸内環境を整えることにも繋がります。
夕食後に摂ることで寝てる間に善玉菌を増やす近道になります。
どうせ摂るなら一番お勧めの時間帯がいいですよね！
是非お試し下さい☆
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腸活SALON LANI
東京都豊島区西池袋3-26-6 サンサーラ西池袋6F
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