~布団に入っても足が寒い時~：2024年3月3日｜王様の昼寝八王子店のブログ

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王様の昼寝八王子店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-03 08:40:36.0

~布団に入っても足が寒い時~: こんにちは！王様の昼寝八王子店の山口です！
3月になり春が徐々に近づいていますが夜と朝はまだまだ寒いですよね
寝ようとする時、足が冷たくて眠りづらい時はありませんか？
ふとんに入っても足が冷たい原因として「冷え性」の可能性が考えられます。

血行が悪くなり、温かい血液が手足の先まで張り巡らされている毛細血管に流れなくなるために起きる症状で、
寒い時期だけに起きる症状だと思われがちですが、最近は夏でも冷房による足の冷えに悩む方も増えています。

一般的に冷え性は男性より女性の方が多く、不眠や便秘・頭痛などさまざまな症状を引き起こすこともあります。

すぐに誰でもできる2つの対処法をご紹介(^o^)
ぜひ実践してみてくださーい！

●湯船に浸かって身体を温める
入浴する時間は、寝る1～2時間前がよいです。
入浴によって上がった深部体温が徐々に下がっていき、寝つきがスムースになります。

●手足のマッサージやストレッチを行う　
◯心臓へ血液を流すように、ふくらはぎのマッサージ
◯足の指先を開くグーパーストレッチ
◯仰向けに寝て手足を上に向けぶらぶらストレッチ
◯布団に入る直前につま先立ちストレッチ

足の冷えが起きる原因はさまざま有りますが

冷えを解消し、睡眠の質を確保できるように、しっかり対策をしてみて下さいね＼(^o^)／

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
《JR八王子駅北口徒歩5分》

＊042-634-8048

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