ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ ハチオウジテン
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- 東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
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王様の昼寝 八王子店のブログ
- ストレッチで健康に!
- ストレッチには、筋肉をよく伸ばすと血液やリンパの流れが良くなって、身体の隅々まで栄養が行き渡るようになる効果やリラックス効果などがあります。より効果的に行い、朝はスッキリと夜はリラックスした状態になるのでしょうか?
ストレッチは5つのことに注意しながら行うことでより効率的になります!
1.時間を20秒以上かけて伸ばしていきましょう!
最初の5-10秒程度は適度な伸展度合いに定めるための「ムダな時間」だからです。
2.伸ばす部位を意識すること。
伸ばす部位を意識するだけでより効果が得られます。
3.痛くなく気持ちよい程度に伸ばすこと。
痛いほど伸ばすと伸張反射が働き、かえって筋が硬直するので効果が低下します。
4.呼吸を止めないこと。
腹部を圧迫するような種目では呼吸が止まりがちでそのために血圧の上昇が起こる場合がありますし、ゆっくりと深い呼吸は緊張を和らげる効果があるからです。
5.部位を適切に選択すること。
全身のストレッチングをくまなく行うためには何時間も必要です。目的に応じて適切な種目や部 位を選ばないと非効率だからです。
体調不良の予防や改善や、姿勢を正す効果などストレッチをするだけでたくさんの効果が得ることができます!ストレッチをして健康になってみてはいかがですか?【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
*東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
《JR八王子駅北口徒歩5分》
*042-634-8048
[[ドライヘッドスパ/八王子/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]
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