~緊張の解し方~：2024年3月31日｜王様の昼寝八王子店のブログ

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東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
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王様の昼寝八王子店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-31 08:37:59.0

~緊張の解し方~: こんにちは！王様の昼寝八王子店の山口です(*^^*)
緊張すると体がこわばったり、声が震えてしまいますね。
そんな時の対処法について紹介いたします！

～腹式呼吸
口からゆっくり息を吐きながらおなかをひっこめます。このときおなかに手をあてると意識を集中させることができます。
そして鼻から息を吸いながらおなかをふくらませます。気持ちが落ち着くまで繰り返しましょう。

～首のストレッチ
首に痛みを感じない程度に、できれば後ろが見えるまで回してみると効果的です。
３往復を１セットにしてやってみましょう。

～落ち着く香りを嗅ぐ
リラックス効果やリフレッシュ効果のあるアロマオイルで嗅覚を通じて脳を刺激し、自律神経のバランスを整えます。
お好みのアロマオイルを垂らしたハンカチを口と鼻に軽くあてて深呼吸するのがおすすめです。

～手のツボを押す
緊張をとる手のツボ合谷、内関そして神門の順に左右の自分の手を3回ずつ押さえると良いです。
1.合谷（ごうこく）：人さし指と親指の骨が交差するくぼみ部分
2.内関（ないかん）：手首中央から指３本分ひじ側の部分
3.神門（しんもん）：手首の小指側にあるくぼみ部分

☆ぜひ試してみてください♪

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
《JR八王子駅北口徒歩5分》

＊042-634-8048

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