抱っこ疲れ解消ストレッチ：2024年5月2日｜王様の昼寝八王子店のブログ

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王様の昼寝八王子店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-02 13:33:52.0

抱っこ疲れ解消ストレッチ: お子様の長時間の抱っこによる肩こりにお悩みではありませんか？
成長に連れどんどん重くなり、肩だけでなく腰などにも負担がかかってくると思います。更にお子様との時間でケアをする時間を作れないことがあると思います。
今回は隙間時間に簡単にできるストレッチをご紹介します！

肩こりがラクになるストレッチです。右肩に右手、左肩に左手を乗せ、肩を大きく回します。前回しも後ろ回しも、両方行いましょう。心地いい回数、ペースでOKです！この時に肩甲骨を動かすイメージで行うと更に効果的です！

腰痛解消ストレッチです。まず、正座の姿勢から、床に腕をつき、息を吸います。このとき、腰が反らないように注意しましょう。その後、息を吐きながら、背中を突き上げるようにしながら丸めていきます。このとき、おへそをのぞき込むようにするのがポイント。心地いいペースで繰り返します。

腱鞘炎で手首が痛いときにおすすめのストレッチを紹介。正座の姿勢から、手の指が自分の体のほうを向くようにして腕をつきます。腕に痛みを感じる場合は、手の位置を体のほうに近づけて、痛みが出ないように調整しましょう。

これらのストレッチは特別な準備はいらず、数分でできるものばかりです！痛みのある部位のストレッチを、赤ちゃんのお昼寝中など、ちょっとした空き時間にご自身の体のケアをやってみてください！
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
《JR八王子駅北口徒歩5分》

＊042-634-8048

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