ご飯で夏バテ予防！：2024年5月3日｜王様の昼寝八王子店のブログ

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王様の昼寝八王子店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-03 09:58:26.0

ご飯で夏バテ予防！: 5月に入りどんどん日差しが強くなって来ましたね！
今から夏に向けて食事を見直して見ませんか？

夏バテ予防のためには、不足しやすいタンパク質やビタミン、ミネラルなどを意識して取る必要があります。肉や魚、卵、大豆製品などのタンパク質が多い食材と、ビタミンやミネラルを含む野菜も毎食取り入れてみましょう！ビタミンの中でも特に注目して取りたい栄養素はビタミンB群です！中でも、食事で取った糖質を代謝し、エネルギーに変えてくれるビタミンB1は、疲労回復に欠かせない栄養素です。
ビタミンB1が豊富な食材には、ウナギや豚肉などがあります。ビタミンB1の吸収を促進する「アリシン」という成分を含む、ニラやネギと一緒に食べると良いです！
ビタミンB1は、体に留めておくことができないという特徴があるため、こまめに取ることを心がけましょう！

夏バテ予防は、日々の生活習慣を整え、栄養バランスの整った食事を取ることが基本です。
暑いとついつい冷たい飲み物やアイスなどを食べてしまいますが、体を冷やし過ぎないことや、夏バテ予防の食事を意識し、元気に暑い夏を楽しみましょう！
今から食事を意識していき、夏本番に向けて準備してみてはいかがですか？
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
《JR八王子駅北口徒歩5分》

＊042-634-8048

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