深呼吸にはどんな効果がある？：2024年5月26日｜王様の昼寝八王子店のブログ

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王様の昼寝八王子店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-26 13:43:26.0

深呼吸にはどんな効果がある？: 緊張している時や忙しい時、また不安な時なども「深呼吸をしよう」とよく言われます。
深呼吸をすることで、どういう効果が得られるのでしょうか?

まず頭に入れておきたいことは、深呼吸は自律神経のバランスに大きく関わっていることです。

自律神経は、循環器・消化器・呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。
体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。
不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体の器官に様々な不調が現れます。
この自律神経のバランスは、深呼吸によって整えることができます。

以下、その効果を挙げていきます☆

・リラックス効果
・ストレス解消
・疲労回復
・セロトニンの分泌を促す
深呼吸をすることで、セロトニンという幸せホルモンの分泌を促すことができます。
・睡眠の質が高まる
・便秘の解消
・冷え性の改善
・集中日力アップ
・ダイエット効果

深呼吸すると様々な効果が得られます！
特に、寝つきが悪い方は就寝前にベッドで深呼吸をすると、リラックスできて眠りに入りやすくなります！
是非お試しください☆

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
《JR八王子駅北口徒歩5分》

＊042-634-8048

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