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光が丘スポーツ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-24 11:16:52.0
- くしゃみに注意！
- こんにちは！
この時期、花粉症や寒暖差などでくしゃみが出やすい季節です。
腰が痛い方や肩が凝っている方は思い切りくしゃみをすると患部に激痛が走ったり、全身が一時的に硬くなったりと良いことがありません。
また、くしゃみを一回しますと連続してするようになる事も多く、くしゃみのし過ぎで繰り返し強い力が一定の場所にかかり、あばらが折れたり、ぎっくり腰になったり、むち打ちになったりする方も毎年います。
そこで、少しでもくしゃみからの圧力を逃すために自宅などではくしゃみが治まるまで横になってくしゃみをする。外ではしゃがんでくしゃみをするなどして、圧力がかかりにくい体勢をとることが非常に大切です。
たかがくしゃみですが、馬鹿にできないほど身体にはダメージが蓄積していますのでぜひ参考にして圧が一か所にかからないようにしてみてください。
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