ヒカリガオカスポーツセイコツイン
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光が丘スポーツ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-18 08:17:30.0
- 職業病、、、、、(>_<)
- トラックやバスの運転手など運転を仕事にしている人は腰痛に悩まれやすいものです。
長時間座りっぱなしの上、運転に手足を使うため体の重みの大部分を腰で支えることになるからです。
また、車体の振動も痛みを招く要因になります。
運転中は腰に負担がかからない姿勢を保ち、可能な範囲でこまめに休憩をとります。
休憩時には車から降りて、周囲を歩いたりストレッチをしたりして体をほぐします。
車から降りられない場合は、安全なところに駐車してからシートに座ったまま背中を伸ばすなど 簡単な運動を。
ポイントは運転中に姿勢を意識し、休憩時は降車して身体をほぐす、身体を動かすこと。
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