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まさき整体院のブログ

最新ブログ一覧

46件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-11 18:27:35.0

投稿者：

松本まさき

【重要】姿勢と腰痛はセット！

重量で受ける負担から起きる腰痛があります。例えば脚を組んだり、片足に体重をかけて立ちっぱなしなどすると、よりその負担が大きくなります。逆のことをするだけで、負担が左右対称…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-10 09:24:46.0

投稿者：

松本まさき

【腰痛】猫背姿勢の積み重ねは未来に影響！

カラダは消耗品。猫背姿勢は背骨の変形を早めます。背骨は24個のブロックが脊椎(セキツイ)となって身体を支えますが、偏ったねこ背姿勢は負担が大きくかかります。自分の身体を長持ち…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-04 16:08:01.0

投稿者：

松本まさき

【理想的な姿勢と肩こり頭痛、腰痛はセット】

理想的な姿勢は骨盤が立つこと(イラスト上の骨盤前傾)骨盤は建物でいう土台であり、背骨は柱！猫背姿勢のように骨盤が後ろに倒れると、背中が丸まり、腰痛と肩こりが起きやすい状態に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-04 16:05:58.0

投稿者：

松本まさき

姿勢は健康の土台！！

姿勢が悪くなると自律神経の働きに影響し、「運動機能」や「内臓機能」が弱くなります。体調不良で外出機会が減るとコミュニケーション不足で「頭の機能」も低下します。多くの人は「…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-27 10:21:13.0

投稿者：

松本まさき

3か月以上続く【慢性腰痛】には温めが効果的！

3ヵ月以上腰痛を抱えている方は温湿布をおススメします。慢性腰痛のほとんどは血流の停滞により痛みを感じるからです。サウナや入浴後に身体が楽になるのは血流改善によものです◎但…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-25 11:30:47.0

投稿者：

松本まさき

デスクワーク必見！！

デスクワークの場合、腰痛の痛みは血流の停滞が原因です。姿勢が正しくても、悪くても30分以上同じ姿勢でいることが自体が負担になります。30分に1回はゆっくり腰を反らすだけで腰痛…続きを見る