朝ごはんのすすめ！：2023年11月21日｜クレア亀戸(CREA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-11-21 10:05:36.0

朝ごはんのすすめ！: こんにちは、YUMIです。今日も朝から元気です(^^)皆様、朝ごはんしっかり食べていますか？
朝ごはんを食べることで活動するスイッチが入ります！しっかり食べて好調に１日をスタートしよう。
毎食タンパク質は何かしら身体に補給するようにしてくださいね^ - ^タンパク質が不足すると、爪の割れ、しわや線が入ったり、髪にツヤがなくなったり、むくみやすくなったり身体にとってマイナスにことばかりです…。
もしも、起床時にお腹が空いていない場合、夕食の時間が遅くて消化に時間がかかっているか、脂質が多いかもしれません。

生きることは食べること。飽食の時代、何を選びどれを食べるかで身体は変わります。未来の健康のためにも栄養は意識してとりたいですね。さぁ今日が始まります♪

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