クレアカメイドテンジョセイセンヨウパーソナルジム
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クレア 亀戸(CREA)のブログ
- 体重?体脂肪?どちらを減らす?
- おはようございます(^-^)
最近お腹周りがきになってきた~、身体が重いな~。そろそろダイエットしないとっと決意された女性のみなさん!ダイエットで減らしたいのは、体重か体脂肪、どちらでしょうか?
何も食べなければ体重は(口から食べ物が入ってこないので)減ります!食べないダイエットで、真っ先に減るのは筋肉です。脂肪はなるべく餓死しないように身体に蓄えておきたい働きがおきます。筋肉が減ると、食べて燃やせる身体から遠ざかり痩せずらい身体になってしまうんです。脂肪を落としながら筋肉を維持するにはやはり食事が大切。栄養バランスを考えて食事をとるようにしましょう。偏った単品ダイエットや食事を抜くのは、身体に負担をかけ、結果やせずらい身体になるので注意が必要です。
三食バランスよく食べる・適度な運動をすることがダイエットには必須です。
今日から食事を見直してみよう(^-^)#ジム#パーソナルトレーニング#パーソナル#パーソナルジム#ダイエット#くびれ#ボディーメイク#ボディメイク#筋膜リリース#肩こり#むくみ#腰痛#肩甲骨#セルライト#姿勢改善#バストアップ#ブライダル#美乳#美尻#美脚#脚痩せ#足痩せ#健康#東京#体験#カウンセリング無料#学割#小顔#整体#猫背#反り腰#骨盤矯正#亀戸#錦糸町#平井#小岩#江戸川区#江東区#大島#西大島#東大島#砂町#墨田区#フーレセラピー#足でほぐすマッサージ#足圧#加圧トレーニング#女性専用パーソナルジム
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CREA亀戸店|女性専用パーソナルジム
05018079904
総武線亀戸駅 北口 徒歩6分
色々なことに試してきたけれど結果が出なかった、そんな大人女性の為のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングにプラスして身体のメンテナンスも行えるところが魅力。疲れない・痛みのない身体で将来も現役で楽しい人生を送るためのサポートをいたします。お悩みやご不安なことはお気軽にご相談ください。同じ女性ならではの目線でアドバイスさせていただきます。
※ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡ください。
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