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クレア 亀戸(CREA)のブログ
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投稿日：2023-12-08 09:37:23.0
- 年齢とともにバストの位置が下がるその原因。
- こんにちは。
最近バストトップが落ちてきたと…先日会員様がぼやいていました。バストが下がる原因の一つとして、
上部肋骨が下がるということが考えられます。姿勢を考えてみるとわかりやすいです。
姿勢が悪くなると、上部肋骨（デコルテ）が下がる、目線が下になる、肩が内側になる、背中が丸まる…
姿勢を正すと、胸が上がる、肩は開く、肩甲骨が自然に後ろで寄る、目線は上がる！
胸のトレーニングも大切だけど、骨格を正しい場所に（本来の場所に）戻すことが先決になります。
がむしゃらに胸のトレーニングをしても、骨格が歪んだままだと効果は薄い…(;^ω^)
呼吸を意識しながら肋骨を持ち上げることがポイントになります。まずは呼吸をしながら肋骨を持ち上げる練習をしてみましょう！＃ジム＃パーソナルトレーニング＃パーソナル＃パーソナルジム＃ダイエット＃くびれ＃ボディーメイク＃ボディメイク＃筋膜リリース＃肩こり＃むくみ＃腰痛＃肩甲骨＃セルライト＃姿勢改善＃バストアップ＃ブライダル＃美乳＃美尻＃美脚＃脚痩せ＃足痩せ＃健康＃東京＃体験＃カウンセリング無料＃学割＃小顔＃整体＃猫背＃反り腰＃骨盤矯正＃亀戸＃錦糸町＃平井＃小岩＃江戸川区＃江東区＃大島＃西大島＃東大島＃砂町＃墨田区＃フーレセラピー＃足でほぐすマッサージ＃足圧＃加圧トレーニング＃女性専用パーソナルジム
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