パーソナルトレーニングのメリット・デメリットは？：2023年12月7日｜クレア亀戸(CREA)のブログ

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投稿日：2023-12-07 12:13:33.0

パーソナルトレーニングのメリット・デメリットは？: こんにちは。
パーソナルトレーニングって聞くとハードルが高いと思っていませんか？今や時代も変わり、一般の方でもパーソナルトレーニングを受けることが増えました。メリットじゃ悩みや不調をヒアリングをしてそれに向かいトレーニングをする、カラダの歪みや癖、筋肉をチェックしそれを踏まえてトレーニングメニューを立てる、正しいフォームで行い、怪我のないようにトレーニングを行う、などです。

デメリットは、金額が高い、予約のしばりがある、トレーナーが毎回変わるときのトレーナーとの相性が合うかどうか？当日キャンセルは一回分消化などのペナルティーが生じる、などなど。（※ジムにより規約は変わる）

ネットで検索すれば、知りたい情報や知識は今や簡単に得られます。ただ、その情報はあなたのカラダに合ったものですか？の疑問が…。多くの動画は一人一人に合わせて作られたものではないということ、ここをしっかり頭にいれておきたいです(;^ω^)Aさんはこのトレーニングで効果があったけど、Bさんは効果なしってことがあるんです。もしくは無理なフォームで行い、カラダを痛めてしまうことだってあるんです…
パーソナルトレーニングは、正直…高いかもしれません。でも、現状の自分の歪みや癖の状態が分かる！適切にトレーニングを行える！正しい筋肉の使い方を習得できる！などの得られるものは多いと思います(^-^)パーソナルトレーニングへ現在通われている方は、なんとなく通うのではなく、ぜひ上記の項目を意識しながらトレーニングにのぞんでほしいと思います。
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