美脚になる道はまず○○の見直しを！：2023年12月17日｜クレア亀戸(CREA)のブログ

CREA 亀戸店｜女性専用パーソナルジム

クレアカメイドテンジョセイセンヨウパーソナルジム

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク
整体・カイロ

東京都江東区亀戸５丁目１９－５　J・RESIDENCE亀戸１０１
亀戸駅北口より徒歩6分

クレア亀戸(CREA)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-12-17 08:07:08.0

美脚になる道はまず○○の見直しを！: おはようございます。
美脚になりたい大人女性へ質問！美脚になるためにどんなことをしていますか？
着圧ソックスを履いて寝る、お風呂上りにマッサージやストレッチをする、筋トレをする、などなど。

人間の一番芯となるものは骨格です(^-^)ここが歪んでいたら、どんなに着圧ソックスを履いても、マッサージやストレッチ、筋トレをしても思ったような効果は望めないかもしれません(>_<)

大切なのは骨の歪みをとりながら正しいポジションで筋肉を使うことです！骨格が歪んでいるから筋肉のつき方もバランスが悪くなるのか？不良姿勢が続き筋肉が伸びたり短縮したりしてそれにより骨格が歪んでしまうのか？これはどっちが先かは分からないけれど…どちらにしても、骨の位置が正しいポジションから逸脱して筋肉にも変化をきたしそれが姿勢にあらわれると思います。ここを意識しながら日常生活に歪みとなることはなるべくしないようにすると良い！（笑）

ちなみに骨格を歪ませるあるある動作は…足を組む、片脚荷重になる、足をクロスして立つ、内股になる、これらの動作は全部骨盤の歪みになりおブスなお尻や脚を作るのでやらないように気をつけましょう。パーソナルトレーニングではこんな日常生活でのちょっとしたアドバイスもお伝えしています(^-^)アドバイス聞きたい～っという女性の皆様、体験トレーニングでお待ちしております！
＃ジム＃パーソナルトレーニング＃パーソナル＃パーソナルジム＃ダイエット＃くびれ＃ボディーメイク＃ボディメイク＃筋膜リリース＃肩こり＃むくみ＃腰痛＃肩甲骨＃セルライト＃姿勢改善＃バストアップ＃ブライダル＃美乳＃美尻＃美脚＃脚痩せ＃足痩せ＃健康＃東京＃体験＃カウンセリング無料＃学割＃小顔＃整体＃猫背＃反り腰＃骨盤矯正＃亀戸＃錦糸町＃平井＃小岩＃江戸川区＃江東区＃大島＃西大島＃東大島＃砂町＃墨田区＃フーレセラピー＃足でほぐすマッサージ＃足圧＃加圧トレーニング＃女性専用パーソナルジム
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
CREA 亀戸店｜女性専用パーソナルジムCREA 　亀戸店｜女性専用パーソナルジム
05018079904
総武線亀戸駅北口徒歩６分
※ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡ください。