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クレア 亀戸(CREA)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-12-18 16:22:21.0
- 美しい脚とは?一人一人違う黄金バランス!
- こんにちは。
価値観や性格が一人一人違うようにみんながみんな同じ考えや同じ性格だったらつまらないですよね
モデルさんのような綺麗な脚のラインになりたいと思う大人女子は多いと思います(^-^)
理想のボディバランス、ゴールデンバランス(体幹周径)というものがあります。
※ワコール人間科学研究所より抜粋 トップ・バスト 身長×0.51 ウエスト 身長×0.38 ヒップ 身長×0.54 太もも 身長×0.31 ふくらはぎ 身長×0.21 足首 身長×0.12
例えば身長が160cmの場合 太もも:49.6cm ふくらはぎ:32cm 足首:19.2cm となります。これに当てはめて一度計算し、自分の脚の周径がどれくらいなのか?を知るのも良いですね!「えっ?知りたくない??」まずは己を知ることです(笑)そこから脚のラインを変えていくトレーニングを開始しましょう。
ここで一つ注意すべきことは、同じ周径だったとしても前ももにボリュームがあるのか?もも裏にボリュームがあるのか?でだいぶ見た目が変わってきます。要は前と後ろのバランスがいいかどうか?ですね。
測定したら結果を良かったら教えてくださいね!#ジム#パーソナルトレーニング#パーソナル#パーソナルジム#ダイエット#くびれ#ボディーメイク#ボディメイク#筋膜リリース#肩こり#むくみ#腰痛#肩甲骨#セルライト#姿勢改善#バストアップ#ブライダル#美乳#美尻#美脚#脚痩せ#足痩せ#健康#東京#体験#カウンセリング無料#学割#小顔#整体#猫背#反り腰#骨盤矯正#亀戸#錦糸町#平井#小岩#江戸川区#江東区#大島#西大島#東大島#砂町#墨田区#フーレセラピー#足でほぐすマッサージ#足圧#加圧トレーニング#女性専用パーソナルジム
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