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クレア 亀戸(CREA)のブログ
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投稿日：2023-12-21 10:40:54.0
- 骨盤まわりのインナーマッスル強化して尿漏れを解消！
- こんにちは。
突然ですが、年齢を重ねると共に骨盤周りの筋肉は自然と衰えていきます(>_<)くしゃみすると尿漏れする、最近下腹が出てきた、などの症状はもしかしたら骨盤周りの筋肉、インナーマッスルが衰えてきたかもしれません。外出先で急にくしゃみで尿漏れ、下着が汚れるなんて嫌ですよね…(>_<)ここはしっかりインナーマッスルを鍛えていきましょう。
骨盤周りのインナーマッスルトレーニングは、意識しずらいので必ず指で直接触れてみたり、ここを使うと意識して念じて行うことが大切です。筋肉と脳と神経を仲良くさせるのがインナーマッスルをトレーニングするときのコツです！＃ジム＃パーソナルトレーニング＃パーソナル＃パーソナルジム＃ダイエット＃くびれ＃ボディーメイク＃ボディメイク＃筋膜リリース＃肩こり＃むくみ＃腰痛＃肩甲骨＃セルライト＃姿勢改善＃バストアップ＃ブライダル＃美乳＃美尻＃美脚＃脚痩せ＃足痩せ＃健康＃東京＃体験＃カウンセリング無料＃学割＃小顔＃整体＃猫背＃反り腰＃骨盤矯正＃亀戸＃錦糸町＃平井＃小岩＃江戸川区＃江東区＃大島＃西大島＃東大島＃砂町＃墨田区＃フーレセラピー＃足でほぐすマッサージ＃足圧＃加圧トレーニング＃女性専用パーソナルジム
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