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クレア 亀戸(CREA)のブログ
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投稿日：2024-05-07 07:15:25.0
- 階段で疲れてきたら筋力低下の可能性あり！
- おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです(^-^)
GWが終わり今日からお仕事がスタート。あいにくのお天気ですが、雨に負けずに今日も頑張ってまいりましょう(^^♪
先日会員様との会話の一部…
「駅の階段で心臓バクバク、体力の衰えを痛感した。」とのお声をいただきました。
便利な世の中ですからね。エスカレーターやエレベーターが自分をはこんでくれちゃうもんだから、自分の筋肉を使わない。筋肉は使わないと顕著に衰えます。そうすると動くのがさらに億劫になってくるんです(>_<)
この負のスパイラルから、脱出するにはやはり自ら動くということ！！です。
大人女性の皆様、めんどくさがらずに、筋肉を使ってまいりましょう！今日から階段を使おう！筋肉をコツコツ使う積み重ねが未来の身体に繋がります。今日が人生の中で一番若い日！！（笑）
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