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ほぐしてコリとるのブログ
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投稿日：2025-11-13 18:01:44.0
- 風邪のひきはじめにおススメのツボ
季節・年代を問わずかかる人の多い「風邪」。
特にこれからの季節は風邪にかかる人も増えてきます。
風邪はひきはじめが肝心です。
今回は風邪のひきはじめに効果的な、おススメのツボをご紹介します。
――― 「風邪」とは ―――
東洋医学で「風邪」は、首や肩から「寒邪（かんじゃ）」や「風邪（ふうじゃ）」などの邪気が入り込んだ状態をいいます。
体の中の「冷え」が原因の一つで、冬だけでなくエアコンを使う夏にも多くみられます。
早めに邪気を退治するには呼吸器系の水分代謝を改善したり、体をあたためて「気」の巡りを整えることなどが効果的です。
風邪は万病のもととも言われていますので、たかが風邪と思わずに、早めに対処しましょう。
――― お灸におススメのツボ ―――
◎ 大椎（だいつい） ◎
「陽」のエネルギーを巡らせるツボ。
ゾクゾクしたらまずはココ。
＊首のうしろにある、大きく飛び出た骨の真下
◎ 合谷（ごうこく） ◎
全身の抵抗力をアップするツボ。
肺機能を改善し、風邪の進行を防いでくれる効果。
＊手の甲で、親指と人差し指の骨が交差した付け根から、人差し指へ向かってなでた時にあるへこみの部分。
◎ 太淵（たいえん） ◎
せき、のどの痛み、鼻水など呼吸器系の症状を改善する効果。
ゴホツときたらまずはココ。
＊手首の内側にできる横じわの親指側で、脈を打っている部分。
――― お灸で風邪のセルフケア ―――
風邪かな？と思ったら、早めにこれらのツボにお灸をして、ひきはじめのうちに撃退してしまいましょう。
お灸は風邪をひきにくい体質づくりにも効果的です。
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