ママノモリシンキュウマッサージイン
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 鹿児島県鹿児島市唐湊１－１６－１６
- ●中央駅より車で８分（駐車場有） ●タイヨー唐湊店より徒歩５分
ままの森鍼灸マッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 17:29:24.0
- 眼精疲労の原因と、ままの森のやさしいケア
- ― パソコン・スマホ時代の “目のつかれ” を緩めるために ―
仕事、家事、育児、お客様とのやりとり…
いま、目は一日中働きづめです。
「なんとなく目が重い」「眉間に力が入る」「首や肩までガチガチ」
そんなお悩みで来院される方が、とても増えています。
眼精疲労は、目だけの問題ではありません。
東洋医学では「肝（かん）」や「血（けつ）」と深く関係しています。
眼精疲労が起こる主な原因
◎長時間のスマホ・PC→まばたきが減り、目の乾燥と筋肉の緊張が続く
首・肩こり→目に酸素・栄養を届ける血流が低下
◎自律神経の乱れ→交感神経が優位になり、筋肉が常に緊張状態に
◎「肝」の疲労（東洋医学）「肝」は目の働きをサポート。疲れると視界のかすみや目の重さが出やすい
寝不足・質の低い睡眠 目の修復が追いつかない
つまり、
目の疲れ ＝ 身体全体の疲れ
として捉える必要があります。
ままの森の眼精疲労ケアは「全体」を整える施術です
１．頭～首～肩の筋肉をゆるめる鍼灸
・頭皮、こめかみ、眉間、後頭部、肩まわり
→ 血流を回復し、目に「栄養」と「酸素」を届けます。
「目がスッとひらく」「呼吸が深くなった」とよく言われます。
２．自律神経をととのえる背中とお腹の経絡治療
ストレスや緊張で張りつめた体に、呼吸を取り戻します。
“ふーっ” と全身が緩むと、目だけでなく心まで軽くなります。
３． 「肝」の働きを補うツボと温灸
肝は「血の巡り」と深い関係。
温灸のやさしいぬくもりが、身体の中から目の疲れをほどきます。
ままの森の温灸は
「ああ…ここに帰ってきた…」
と感じる方がとても多いです。
４．生活の中でできる“やさしいセルフケア”もお伝えします
・目をつぶる休息法
・呼吸とあごのゆるめ方
・夜のスマホ時間の整え方
など、続けられることだけを一緒に見つけます。
お家でできる簡単ケア（おすすめ）
「手のひら温パック」
両手をこすって温める
目の上にそっと当てる
深く息を吐くだけ
→ 自律神経が整い、目と心がふっとほどけます。
忙しい方ほど、たった30秒で変わります。
食養生のひとこと
肝を養うには、
黒ごま / なつめ / 小松菜 / 黒豆 / しじみ / 緑の野菜
が味方です。
“無理なく続けられる範囲”が、いちばん良い養生です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【平日午後限定！】★ガチガチ肩＆つらい腰に◎温め×鍼×手技で徹底ケア！
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-10-27
-
●2025-10-20
-
●2025-10-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（10）
もっと見る
ままの森鍼灸マッサージ院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ ★カウンセリングクーポン
|
|
全 員 |
¥0 【期間限定♪オトクなクーポン】ここから下↓↓これはクーポンではありません
|
|
全 員 |
¥6,000 【 好評につき延長決定!!】 寒暖差に負けない！自律神経ケア＆全身調整 80分
|
|
全 員 |
¥3,000 【１１月限定】 気温差によるだるさ・頭痛に！頭スッキリマッサージ 40分
|
|
全 員 |
¥4,000 【平日13時～17時限定】 デスクワーク応援！首・肩コリ集中マッサージ 60分
|
|
全 員 |
¥5,000 【温活/冷え対策】超短波機器＋巡り改善マッサージ 70分
|
