疲れやすい姿勢に無意識になってませんか？：2025年7月7日｜上中居鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2025-07-07 12:05:34.0

疲れやすい姿勢に無意識になってませんか？: 最近、なんとなく身体が重い…、集中力が続かない…、寝ても疲れが取れない…そんな悩みを感じてませんか？
季節の変わり目や住環境の変化など、環境の変化が大きい時期は心も身体も疲れやすくなってるものです。

そんな今こそ、ふと立ち止まって、自分の「姿勢」を見直してみてください。
長時間のデスクワークやスマホの使用で、無意識に前かがみになっていませんか？
気づかないうちに背中が丸くなり、猫背姿勢が当たり前になってしまっている方がとても多いんです。

でも、実はその“なんとなくの疲れ”の正体、
姿勢の乱れが大きく関係しているかもしれません！？

猫背や前かがみの姿勢は、見た目だけでなく内臓の働きや呼吸の浅さにも影響し、自律神経のバランスも崩れやすくなります。
つまり、姿勢の崩れは、心身のコンディション全体に関わる“隠れた悪習慣”なのです。

逆に言えば、早めに姿勢改善に取り組めば身体は軽くなり、疲労も回復しやすくなっていきます。
姿勢を正しく保つことで筋肉や関節への負担が減り、血流やリンパの流れもどんどん良くなっていきます。
そうすると、自然と身体の回復力も高まり「なんとなくだるいなぁ」という状態から抜け出せるきっかけになります。

◆もちろん、いきなり完璧な姿勢を維持するのは難しいものです。
まずは日常の中で、「背筋を伸ばす」「頭を前に出さず、肩の真上に乗せる」など、意識を向けるだけでも大きな一歩です。

また、当院で専門的な姿勢チェックや施術を受けることも効果的です。
プロの手で筋肉のバランスを整え、骨格のゆがみを調整することで、よりスムーズに良い姿勢が保てるようになります。

当院は、全身のバランスから歪みや姿勢のクセを見抜き、根本の原因に対してオーダーメイドの治療プランを組み立てていきます。
症状は似ていても、同じ体の人間はいませんからその方にあったベストな施術を行っていきます。

疲れやすい今こそ、自分の姿勢と向き合うタイミングです。
「ちょっと姿勢が気になるかも…」と感じた方は、ぜひ一度ご自身の身体に目を向けてみてくださいね。