ゼロスポシンキュウ・セイコツインベフ
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- 福岡県福岡市城南区別府３丁目８―２１
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 別府のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 09:21:22.0
- 寒暖差で頭が重い…「寒暖差疲労」にご注意！
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院 別府です！【最近こんな不調ありませんか？】
「朝晩の冷えで体がだるい」
「気温差があると頭が痛くなる」
「肩が重くてスッキリしない」
このような症状が出ている方は、“寒暖差疲労”のサインかもしれません。
【寒暖差疲労とは？】
朝晩と日中の気温差が大きい季節に、体温調整を担う自律神経が過剰に働くことで、体が疲弊してしまう状態を指します。
気温差が7℃以上あると、体は急激に交感神経を働かせて体温を保とうとするため、知らず知らずのうちに「自律神経の疲れ」が蓄積されていきます。
【主な症状】
・頭痛や肩こり
・倦怠感、だるさ
・冷えやむくみ
・イライラや集中力低下
・寝ても疲れが取れない
こうした不調が重なることで、日常生活のパフォーマンスにも影響します。
【当院でのケア】
ゼロ整体で骨格や姿勢の歪みを整え、血流と神経の通りをスムーズに。
ハイボルト施術では深層筋にアプローチし、こわばった筋肉をしっかり緩めます。
また、鍼灸による自律神経調整で、冷えや疲労の回復をサポート。
体を芯から温めることで、寒暖差に負けないコンディションを整えます。
【セルフケアのポイント】
・朝は太陽光を浴びて体内時計を整える
・湯船でしっかり体を温める
・体を冷やさない服装を意識する
・深呼吸やストレッチでリラックス
ちょっとした意識の積み重ねが、季節の変化に強い体をつくります。
【まとめ】
寒暖差が激しいこの季節は、体も心も疲れやすい時期。
「頭が重い」「肩がこる」「疲れが抜けない」と感じたら、早めのケアが大切です。
ゼロスポ鍼灸整骨院 別府では、季節性の不調にも対応した施術で、あなたの健康をサポートいたします。
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柔道整復師
三嶋 大智ミシマ ダイチ
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