アカサカケヤキドオリシンキュウセイコツイン
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赤坂けやき通り鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 11:09:12.0
- 姿勢の乱れは筋肉の衰えから？
毎日の忙しい生活の中で、ふとこんな事を思いませんか？
「なんだが最近肩がこるなぁ」「立ち上がる時に腰が重くて伸ばせない…」「あれ、なんだか鏡に映る姿勢が悪くなった？」――その原因、実は筋肉の衰えかも…私たちの体は重力に逆らって立つ為に骨と筋肉で支え合いながらバランスを保っています。特に「筋肉」は骨格を正しい位置に保つためにとても大切な存在です。しかし、だんだん年齢を重ねたり、忙しい仕事や家事で運動不足が続いたりすると少しずつ筋力は低下していきます。そして、筋肉が弱くなると体を支えきれず骨格がゆがみやすくなり、肩こりや腰痛、膝の痛みといったいろいろな症状が顔をだそうとします。
つまり、「筋力低下」は、単なる体力の衰えではなく「体の土台が崩れる」ことと同じ、だからこそ筋肉をしっかり使って弱らせないことが重要なんです。
そして、中でも特に意識出来るといいのが「インナーマッスル（深層筋）」です。これは、骨のまわりにあって姿勢を支える一番奥の筋肉で、バランスを制御したり、関節の安定性を保ったりする大切な役割をしています。
しかし、インナーマッスルは日常生活の中で意識的に使うのが筋肉の特性上難しく、普通の筋トレではなかなか鍛えられません。
そこでおすすめなのが「楽トレ」です！
楽トレは電気刺激を使って深層の筋肉までアプローチし、自分では鍛えにくいインナーマッスルを効率的に鍛えることができる機器です。当院でも多くの方が取り入れており、「動きやすくなった」「綺麗な姿勢が楽で疲れにくくなった」などのお声をいただいてます。
筋肉は「使わないと衰える」けれど「使えば応えてくれる」素直な存在です。だからこそ日々の中で少しでも筋肉を意識して動かすこと、そして必要に応じてプロのサポートを受けながらインナーマッスルもしっかり鍛えていくことが痛みの出にくい、快適な日々につながります。
あなたの身体、今こそ見直してみませんか？
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