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赤坂けやき通り鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 11:05:28.0
- 腱鞘炎は手首だけの問題じゃない？
- こんにちは！
赤阪けやき通り鍼灸整骨院です。
料理、掃除、洗濯、抱っこ……家事や育児で手を酷使する機会はとても多いですよね。
そんな日常の中で「手首が痛い」「物を持つとズキッとする」と感じることはありませんか？
それは腱鞘炎（けんしょうえん）のサインかもしれません。
腱鞘炎は、手首や指を動かす際に筋肉と骨をつなぐ腱が、通り道である腱鞘（けんしょう）と擦れて炎症を起こす症状です。
特に子育て中の方や長時間の手作業を続ける方に多く見られます。
家事・育児が腱鞘炎を引き起こす理由
腱鞘炎は一度発症すると、手を使うたびに痛みが強くなりやすく、放置すると慢性化してしまうこともあります。
主な原因は次の通りです。
・抱っこや荷物を持ち上げるなど、手首への繰り返しの負担
・家事動作で同じ方向に手をひねるクセ
・育児による睡眠不足、ホルモンバランスの変化
特に産後の女性は、ホルモンの影響で腱や関節が緩みやすくなっているため、痛みが出やすい傾向があります。
手首だけケアしても治りにくい理由
「手首が痛いから」と湿布を貼ったりマッサージをしても、すぐに痛みが戻ってしまうという方も多いでしょう。
それは、根本的な原因が手首だけではないからです。
実は、姿勢の歪みや体のバランスの崩れが、腱鞘炎の発症・悪化に大きく関係しています。
肩や背中、骨盤が歪むことで腕の筋肉の使い方に偏りが生じ、結果的に手首や指に過剰な負担がかかってしまうのです。
「家事や育児で手首がつらい」「慢性的に痛みが取れない」という方は、我慢せず一度専門家に相談してみてください。警固交差点から徒歩3分［肩こり,腰痛,頭痛,ボディケア,マッサージ,スポーツマッサージ,産後ケア,ストレッチ,パーソナルストレッチ,整体,矯正,骨盤矯正,骨格矯正,O脚矯正,猫背矯正,姿勢矯正,腰痛整体,スポーツ整体,美容整体,カイロプラクティック,リフレッシュ,あん摩,指圧,鍼灸,美容鍼,美容鍼灸,接骨院,整骨院,中央区赤坂,赤坂駅,大名,天神,警固］
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