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たかだのばば晴海整骨院のブログ
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投稿日：2024-01-23 16:23:55.0
- 骨盤を意識して歩こう♪
- 骨盤の歪みが気になる方は必見！
本日は骨盤が歪まない歩き方をご紹介します。
何気なく歩いているだけでも、骨盤は歪んでしまいます…
よく街中で見かける、膝を曲げて狭い歩幅でチョコチョコ歩いたり
足を引きずるように歩いている方は、特に注意が必要です！
今日から、さっそく正しい歩き方を身につけましょう！！
＜正しい歩き方＞
1. 背筋を伸ばし、顎を引き、真っ直ぐ前を見る
2. お腹とお尻に軽く力を入れ、腹筋を意識して引き締める
＜ポイント＞
足は踵から地面へ着け、つま先で蹴り出す様に！
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たかだのばば晴海整骨
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【住所】東京都新宿区高田馬場2-12-6
【アクセス】高田馬場駅(JR早稲田口から徒歩6分)
高田馬場駅(東西線6番出口から徒歩2分)
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【定休日】日曜日
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