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たつのママ友サロンのブログ
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投稿日：2024-04-16 11:27:23.0
- 産後の背中ガチガチの対処法
- こんにちは。山根友美です。
産後なーんか肩から背中がガチガチ！って方が多いんです。
産後は自分の体も整わないうちに『育児』が始まるのが大きいかも…。
ガチガチを感じた時に肩や背中を動かすことは大事ですが、それは事後の対処。
そうならないように普段から気をつけておくのも大事かもしれないです。
椅子に座る時も背もたれにクッションを重ねて胸を前に出したり
ほんの少し意識するだけでも楽になることもあるので
ちょっと試してみてください。
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