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もみじ鍼灸整骨院 蔵前駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 14:48:58.0
- 見逃されやすい膝の痛み...
- 【見逃されがちな膝の痛み】
『整形外科では「異常なし」と言われたけど、痛みが続く…』
その膝の痛み、「Hoffa病（ホッファ病）」の可能性があります。
◇Hoffa病とは？
Hoffa病とは、膝の関節内にある脂肪体（しぼうたい）に炎症や損傷が起きた状態です。
特に「膝蓋下脂肪体（しつがいかしぼうたい）」という、膝のお皿（膝蓋骨）のすぐ下にある柔らかい組織に問題が生じた時に起こります。
この脂肪体は膝のクッションのような役割を果たしていますが、過度な圧迫や摩擦が加わると腫れたり、痛みの原因になるのです。
◇なぜ起こるの？
●繰り返しの膝の伸び縮み
・ジャンプやランニング、スクワットなど膝を伸ばす動きの繰り返しで脂肪体が挟まれ、炎症が起こります。
●膝の過伸展（膝を伸ばしすぎる）
・X脚気味の方や関節が柔らかい方に多く見られます。
●スポーツ外傷
・バスケットボール、バレーボール、サッカーなど膝を酷使する競技に多く見られます。
●膝のアライメント不良
・O脚や反張膝、足部の崩れによって、膝の動きに不自然な力がかかると脂肪体にストレスが加わります。
◇主な症状
・膝蓋骨の下の痛み（押すと痛い）
・膝の伸展時の痛みや詰まり感
・膝のお皿の下がポコッと腫れて見えることも
・運動後や長時間の立位で悪化する
・症状が慢性化すると、膝の動きに制限が出ることも
◇当院での対応
・電気治療、鍼灸治療で炎症の緩和と局所の血流改善
・膝関節の動きの評価とアライメント調整
・股関節や足関節との連動性の改善
・膝周囲の筋膜リリースや手技療法
・膝への過度な負担を減らす運動指導
・必要に応じて整形外科への紹介や画像検査の提案
◇自宅でできるセルフケア
・膝を伸ばしすぎないよう意識する
・痛みが強い時はアイシングや安静を優先
・太もも前側の筋肉（大腿四頭筋）の軽いストレッチ
・足底から膝への負担を減らすための靴選び
・再発防止には筋力バランスと柔軟性の維持が大切です
__________________________
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もみじ 鍼灸整骨院
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