アシツボ アンド ドライヘッドスパ ネムリウサギ
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眠りうさぎのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-02 08:53:08.0
- 朝ごはん、食べてますか？
- 朝食は食べる／食べない
どちらがいいのか、諸説ありますが
眠りうさぎは【朝食は食べる】を推奨しています。
まず朝食を食べないメリットは
・人間の体内時計は24時間を３分割した８・８・８で動いている
・朝の８時間は「排泄の時間」
・排泄に集中するために食事はとらない方がよい
ということのようです。
一方で朝食を食べるメリットは
・人間の体内時計はぴったり24時間ではないため、毎朝リセットする必要がある
・リセットのスイッチは「朝日」と「朝食」
・朝食は体を目覚めさせ、胃や腸など内臓の動きを活発にする（一日を通して代謝がよくなる）
・体温が上がる
咀嚼が「食事だよ！消化して！」の信号となるため、野菜ジュースだけとかではなくもぐもく噛んで食べることも大事です。台湾式足つぼ／浮腫み／リンパマッサージ／ヘッドスパ／リンパ／肩こり／もみほぐし／オイルマッサージ／ドライヘッドスパ／リラクゼーション／血行／冷え性／むくみ／自律神経／小顔／本町／心斎橋
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澤田 未紀サワダ ミキ
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