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イグネス 池袋西口店のブログ
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投稿日：2024-04-25 20:26:12.0
- 開いた肋骨による身体への影響
- ピラティススタジオイグネス池袋西口店店長の猪久保です。
巻き肩や反り腰を治したい！とピラティスを始める方がイグネスにはたくさんいらっしゃいます。そんなお客様の姿勢を評価していると肋骨がパカっと開いているのをよく見かけます。
肋骨が開いてしまっているほとんどの方が腹筋を使えていないことが多いです。この腹筋をうまく使えていないまたは使えないことから反り腰になってしまいます。
また、肋骨は背骨にも繋がっているため背骨の動きも悪くなっていくことで猫背や巻き肩にも繋がってしまいます。
肋骨の開きを改善すれば全てが治るわけではありませんが、肋骨の開きを改善することで姿勢改善のきっかけになり、呼吸のしづらさ(呼吸が浅いなど)の改善にも繋がっていきます！
肋骨の開きは簡単に改善することは難しいです。
ですが、腹筋でもどの部分を使えないといけないのか、どういうタイミングで呼吸を行っていけばいいのか、
などイグネスでは一つのエクササイズに対して細かく説明を行った上で実際に行っていただきます。
理想の姿勢を手に入れるために一度イグネスでピラティスを体験してみてください♪
医療系国家資格を持ったスタッフがお客様お一人お一人にあったエクササイズをご提供させていただきます！
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店長、理学療法士、インストラクター
猪久保 克憲イクボ カツノリ
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