セイタイインナオル イケジリオオハシセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都目黒区東山３-１５-１４ 喜久ビル３階
- ●池尻大橋駅 東口、南口 徒歩1分●渋谷駅から1駅「JR/東京メトロ/東急」◇整体院
ナオル整体 池尻大橋院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-09-15 10:03:25.0
- くり返す寝違えの原因と対策！
- ●寝違えとは
寝違えとは、朝起きたときに首や肩に突然の痛みや違和感を感じ、首を動かすことが困難になる状態を指します。
通常、睡眠中に無意識のうちに不自然な姿勢で寝てしまい、
首や肩の筋肉が過度に緊張したり、筋肉や筋膜に炎症が生じることで発生します。
多くの人が一度は経験するこの症状は、日常生活に支障をきたすことが多く、早急な対応が求められます。
●寝違えの原因
寝違えの原因には、いくつかの要因が考えられます。まず、不適切な寝姿勢が主な原因です。
枕が合わない、寝返りが少ない、長時間同じ姿勢で寝ていると、首や肩に負担がかかりやすくなります。
また、日常生活での疲労やストレス、筋肉のこりが溜まっている状態も寝違えを引き起こす要因となります。
これらの要因が重なることで、寝違えが発生しやすくなります。
●寝違えの予防や対策
寝違えを予防するためには、日常生活での姿勢改善と睡眠環境の見直しが重要です。
まず、適切な枕の高さや硬さを選び、首や肩に負担がかからないようにしましょう。
仰向けや横向きで寝ることが理想的です。また、日中にストレッチや軽い運動を取り入れ、筋肉の柔軟性を保つことも効果的です。
万が一、寝違えてしまった場合は、無理に動かさず、痛みが強い場合は冷やして炎症を抑えましょう。
痛みが続く場合や動きが制限される場合は、NAORU整体院へご相談ください。
整体師による専門的なケアは、筋肉や関節のバランスを整え、早期の回復をサポートします。
地域密着型の整体院として、地域の皆様に信頼される存在を目指しています。
寝違えでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
専門的な検査と丁寧な施術で、痛みから解放される生活をサポートいたします。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
NAORU整体 池尻大橋院
● 住所：東京都 目黒区 東山 3-15-14 喜久ビル3F
● TEL：070-2623-1726
● LINE：＠907icokf
● 田園都市線 池尻大橋駅 東口から 徒歩1分
● 渋谷から1駅
NAORU/NAORU整体池尻大橋院/池尻大橋駅/池尻大橋/三軒茶屋/東山/三宿/渋谷/目黒区/世田谷区/田園都市線/猫背矯正/骨盤矯正/歪み矯正/ストレッチ/トリガーポイント/筋膜リリース/首こり/肩こり/頭痛/腰痛/冷え性/むくみ/猫背/反り腰/姿勢改善/体型改善/リンパ/ヘッドスパ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【首こり・肩こり整体】慢性化したガチガチの首肩こり改善!!¥7,700→¥4,400
|
サロンの最新記事
-
●2025-09-08
-
●2025-09-07
-
●2025-09-06
-
●2025-09-05
-
●2025-09-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（28）
- 2025年7月分（34）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（35）
- 2025年4月分（36）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（38）
- 2024年6月分（25）
- 2024年5月分（26）
- 2024年4月分（42）
- 2024年3月分（31）
- 2024年2月分（28）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（17）
- 2023年11月分（9）
もっと見る
ナオル整体 池尻大橋院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【肩こりにも◎平日限定!!】全身フルコース整体・矯正☆通常¥9,900→¥3,000
|
|
新 規 |
¥4,000 ≪土日限定クーポン♪≫人気No.１/全身フルコース整体¥9,900→¥4,000
|
|
新 規 |
¥6,000 【迷ったらコレ☆人気 No.１】全身フルコース整体・矯正¥13,200→￥6,000
|
|
新 規 |
¥6,000 【健康で美しい足を取り戻す！】足のお悩み特化コース/13,000→6,000
|
|
新 規 |
¥4,400 【首こり・肩こり整体】慢性化したガチガチの首肩こり改善!!¥7,700→¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【反り腰・腰痛整体】腰痛やだるさなどの疲労感も根本解決!!¥7,700→¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
